4習慣加速DNA端粒縮短 心臟病風險飆1.5倍
畢業後開同學會，有人看起來特別老，有人則是凍齡。胸腔暨重症醫師黃軒表示，除了基因之外，可能與體內DNA尾端─端粒有關，壓力大、睡不好、喝含糖飲料與人際關係差，都易使端粒變短。研究指出，端粒長短與壽命呈正相關，端粒短的人冠心病風險增加1.54倍，第二型糖尿病風險也增加45%。
黃軒在臉書粉專發文指出，端粒是生命的計時器，每次細胞分裂，它就被磨掉一點點，人也跟著變老，磨光那天，細胞就死亡了，但其實我們可以藉由生活面，藉由生活方式，來調慢端粒縮短的速度並達到抗老效果。黃軒建議若想要長壽、延緩端粒變短的速度，以下4件事，應儘量避開。
易焦慮、壓力大
研究顯示，容易焦慮、老是內耗的人，端粒比樂觀者短11%。長期心理壓力與焦慮，會提高皮質醇與氧化壓力，進而抑制端粒酶，端粒縮短約8%至15%。
